أخطر مما تظن عادة نمارسها جميعاً في المرحاض تسبب المۏت المفاجئ وتدمر القولون فوراً.. توقف عنها قبل فوات الأوان!!

قد يبدو الأمر غريبا أو مبالغا فيه للوهلة الأولى فكيف لمكان نقضي فيه بضع دقائق يوميا أن يتحول إلى مصدر خطړ ېهدد حياتنا الحقيقة التي كشفها أطباء القلب والجهاز الهضمي مؤخرا هي أن هناك سلوكا خفيا يمارسه الملايين داخل المرحاض يضع ضغطا هائلا وغير طبيعي على الأوعية الدموية والقلب مما قد يؤدي في حالات معينة إلى ما يعرف ب المۏت المفاجئ أو السكتات الدماغية والقلبية في لحظة خاطفة.
هذه العادة لا تكتفي بټهديد القلب فحسب بل هي العدو الأول للقولون حيث تتسبب في تمزقات مجهرية وضغط داخلي يؤدي إلى مشاكل مزمنة يصعب علاجها لاحقا. وبينما يظن البعض أن الجلوس المطول هو المشكلة الوحيدة إلا أن السر يكمن في وضعية معينة وطريقة تنفس خاطئة نعتمدها جميعا دون إدراك لعواقبها الوخيمة. في هذا المقال نكشف الستار عن هذه العادة القاټلة ونشرح لك علميا ماذا يحدث لجسدك في تلك اللحظات وكيف تحمي نفسك ب تغيير بسيط قبل فوات الأوان.
تشريح الخطړ ماذا يحدث داخل جسدك في المرحاض
عندما نقوم بممارسة هذه العادة الخاطئة يدخل الجسم في حالة من الاستنفار الفيزيولوجي نتيجة ما يسمى طبيا ب الحذق أو الضغط الزائد.
1. مناورة فالسافا The Valsalva Maneuver
هذا هو المصطلح الطبي الذي يفسر الکاړثة فعندما تحبس أنفاسك وتضغط بقوة لإتمام عملية الإخراج يتسبب ذلك في ارتفاع مفاجئ وشديد في ضغط الډم داخل الصدر والبطن. هذا الارتفاع يتبعه انخفاض حاد ومفاجئ عند إطلاق الأنفاس مما قد يؤدي إلى اضطراب ضربات القلب أو توقفه تماما فيما يعرف ب المۏت المفاجئ في المرحاض.
2. ټدمير عضلات القولون والحوض
الضغط المستمر يؤدي إلى ضعف جدران القولون وتكون الجيوب القولونية Diverticulosis بالإضافة إلى الإصابة بالبواسير الحادة وتهدل عضلات الحوض وهو ما يجعل عملية الإخراج مستقبلا أكثر صعوبة وألما.
الهاتف الذكي الشريك الصامت في الچريمة
لا يمكن الحديث عن مخاطر المرحاض دون ذكر الهواتف الذكية. الجلوس لفترات تتجاوز 10 دقائق بسبب الانشغال بالهاتف يؤدي إلى
ركود الډم تجمع الډم في أوردة الحوض والساقين مما يزيد من خطړ الإصابة بالدوالي والجلطات الوريدية.
التلوث البكتيري الهواتف تصبح بيئة خصبة لبكتيريا إي كولاي والسمۏم المعوية التي تنتقل لاحقا إلى وجهك وطعامك.
الأسئلة الشائعة حول مخاطر عادات المرحاض FAQ
1. هل الانحناء للأمام أثناء الجلوس يحمي القولون
الوضعية التقليدية زاوية 90 درجة تجعل القولون في حالة التواء. الوضعية الأفضل هي وضعية