تحذير خطېر: ماذا يحدث لقلبك وجهازك الهضمي إذا نمتَ على جانبك الأيسر؟ حقيقة طبية صاډمة مدعومة علمياً

اسمعوني جيداً يا أصدقائي.. كم مرة سمعتم نصائح مطلقة تؤكد أن النوم على الجانب الأيسر هو السنة والحل السحري لكل مشاكل الجسم؟ انتبهوا جيداً، فالأمر ليس مطلقاً كما يظن البعض، وهناك حالات صحية دقيقة يتحول فيها النوم على الجانب الأيسر إلى عبء حقيقي يضغط على أعضاء حيوية هامة في جسمك دون أن تشعر!
لا تقلقوا، فالن النوم على اليسار فوائد عظيمة للهضم، ولكن لكل قاعدة استثناءات طبية خطېرة يجب أن تعرفها فوراً قبل فوات الأوان.. بلا مبالغة!
1. الكيمياء الحيوية والتشريح ماذا يحدث داخل جسدك وأنت على جنبك الأيسر؟
عندما تستلقي على جانبك الأيسر، فإن الجاذبية الأرضية وتوضّع الأعضاء الداخلية يحدثان تفاعلات تشريحية مباشرة
ضغط غير مباشر على عضلة القلب القلب مستقر في الجهة اليسرى من الصدر؛ ورغم أن القلب محمي بالقفص الصدري، إلا أن النوم على الجانب الأيسر قد يضغط أحياناً على المنصف Mediastinum ويزيد من وعي الشخص بنبضات قلبه، وهو ما يزعج مرضى ضعف عضلة القلب أو من يعانون من خفقان مزمن.
ارتجاع المريء والحړقة المعدة تتخذ شكلاً منحنياً نحو اليسار؛ والنوم على الجانب الأيسر يضع الوصلة بين المعدة والمريء تحت مستوى حمض المعدة لدى من يعانون أصلاً من ضعف صمام الفؤاد، مما يسهل صعود الأحماض وحړقة الحلق المپرحة.
الضغط على الطحال والكبد الطحال يقع في الجانب الأيسر العلوي، وزيادة الضغط عليه طوال الليل قد تسبب شعوراً بعدم الراحة لدى البعض، خصوصاً من يعانون من تضخم أو حساسية في الأعضاء الداخلية.
2. الفوائد السريرية والحالات التي يُمنع فيها النوم على اليسار
رغم أن النوم على الجانب الأيسر يُعد ممتازاً للحوامل لأنه يحسن تدفق الډم للجنين ويخفف الضغط عن الوريد الكفيل الأكبر، إلا أن هناك حالات يجب أن تحذر منه تماماً
مرضى القلب المتقدمون من يعانون من قصور في القلب أو هبوط في الدورة الدموية، قد يشعرون بضيق في التنفس وثقل صدري عند الاستلقاء على اليسار بسبب تغير ضغط الجاذبية على أوعية الصدر الكبرى.
أصحاب الحموضة والارتجاع المعوي الشديد GERD على عكس الاعتقاد الخاطئ