"الكوكتيل الذهبي".. عصير الجزر والموز والبرتقال لإصلاح الرؤية، محاربة الجلوكوما، وتقوية الذاكرة!

هل بدأت تشعرين بضبابية في الرؤية أو صداع نصفي متكرر أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق الحل قد لا يكون في الأقراص المنشطة بل في كوب واحد يجمع بين ثلاث ثمار مذهلة. هذا العصير ليس مجرد مشروب لذيذ بل هو بروتوكول ترميم للجهاز العصبي والبصري حيث يعمل على خفض ضغط العين وتغذية الدماغ بالبوتاسيوم والفيتامينات النادرة.
لماذا هذا المزيج تحديدا القوة الثلاثية
1. الجزر مصلح الشبكية
الجزر غني ب البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A. هذا الفيتامين ضروري جدا لعمل شبكية العين ومنع إعتام عدسة العين الساد. كما أنه يحتوي على اللوتين الذي يحمي العين من أضرار الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات.
2. الموز غذاء الأعصاب والذاكرة
الموز هو المصدر الأول ل البوتاسيوم وفيتامين B6. البوتاسيوم ينظم ضغط السوائل داخل الجسم بما في ذلك ضغط العين مما يجعله مفيدا جدا لمرضى الزرق الجلوكوما. أما الفيتامينات فهي تنشط الناقلات العصبية مما يقلل من نوبات الصداع النصفي ويقوي الذاكرة.
3. البرتقال حامي الأوعية الدموية
بفضل مستوياته العالية من فيتامين C يعمل البرتقال كمضاد أكسدة جبار يحمي الأوعية الدموية الدقيقة في العين والدماغ من التلف ويقلل من الالتهابات التي تسبب تشوش الرؤية وضبابية الدماغ Brain Fog.
طريقة تحضير عصير الإبصار والتركيز
للحصول على المفعول العلاجي يفضل تناوله طازجا وبدون إضافة سكر أبيض
المكونات
حبة جزر متوسطة مقشرة ومقطعة.
حبة موز ناضجة.
كوب من عصير البرتقال الطازج.
الخطوات
ضعي قطع الجزر والموز في الخلاط.
أضيفي عصير البرتقال واخلطي جيدا حتى يصبح القوام ناعما.
يمكنك إضافة رشة صغيرة من الكركم لمضاعفة التأثير المضاد للالتهاب في الدماغ.
اشربي هذا الكوب في الصباح لضمان امتصاص المغذيات طوال اليوم.
ماذا تلاحظين بعد أسبوع من الالتزام
وضوح الرؤية ستبدو الألوان أكثر حدة وستقل زغللة العين الناتجة عن الإجهاد.
استقرار الحالة المزاجية بفضل البوتاسيوم والمغنيسيوم في الموز ستلاحظين هدوءا في الأعصاب وقلة في حدوث الصداع.
سرعة البديهة ستشعرين بأن الضباب الذهبي قد انقشع وأصبحت تتذكرين التفاصيل اليومية بشكل أسرع.
نصيحة إضافية من جيميني
إذا كنت تعانين من الصداع النصفي تحديدا جربي شرب هذا العصير ببطء شديد حيث أن تزويد الدماغ بالسكريات الطبيعية والبوتاسيوم بشكل تدريجي يساعد في تهدئة توسع الأوعية الدموية المسبب للألم.
الخلاصة
العين والدماغ يتشاركان في معظم المسارات العصبية. عصير الجزر الموز والبرتقال هو الاستثمار الأمثل للحفاظ على راداراتك الحيوية تعمل بكفاءة حتى مع تقدم العمر.