لكبار السن: تناولوا هذا "المشروب المنشط" قبل النوم لزيادة تدفق الډم في الساقين والقدمين خلال 24 ساعة فقط!
مع التقدم في العمر تصبح الدورة الدموية أقل كفاءة خاصة في المناطق البعيدة عن القلب مثل الساقين والقدمين مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة التنميل أو حتى الآلام الليلية. ولكن هل كنت تعلم أن هناك حيلة منزلية بسيطة يمكنها أن تعمل كمضخة طبيعية للدم في عروقك
نتحدث هنا عن مشروب التدفق الحر الذي يعتمد على مكونات تنبه الجهاز الدوري وتجبر الډم على التدفق بقوة إلى الأطراف مما يمنحك شعورا بالدفء والراحة في قدميك خلال ليلة واحدة فقط.
سر المكونات لماذا هذا المشروب تحديدا
1. فلفل الكايين أو القليل من الشطة
يحتوي على مادة الكابسيسين وهي مادة سحرية تعمل على توسيع الأوعية الدموية فورا. إنها تقلل من لزوجة الډم وتمنع تجمع الصفائح مما يجعل الډم ينساب مثل النهر في الشرايين الضيقة بساقيك.
2. الماء الدافئ والليمون
الماء الدافئ يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية مما يساعد على استرخاء الأوعية بينما يقوم الليمون بتطهير الډم من الرواسب المعدنية التي قد تسبب تيبس الشرايين.
طريقة التحضير وصفة ال 24 ساعة لراحة القدمين
للحصول على المفعول الفوري قبل النوم اتبع هذه المقادير الدقيقة
المكونات
كوب من الماء الدافئ ليس مغليا.
عصير نصف ليمونة طازجة.
رشة بسيطة جدا على طرف الملعقة من فلفل الكايين أو الشطة الحمراء الناعمة.
ملعقة صغيرة من عسل النحل لتحسين الطعم ورفع كفاءة الامتصاص.
الطريقة
اخلط المكونات جيدا في الكوب.
اشربه ببطء قبل التوجه إلى الفراش ب 30 دقيقة.
نصيحة إضافية بعد شرب الكوب قم بتحريك قدميك لمدة دقيقتين وأنت مستلق لتسريع مفعول المشروب.
ماذا ستلاحظ في صباح اليوم التالي
اختفاء البرودة ستشعر أن قدميك دافئتان بشكل طبيعي دون الحاجة لجوارب ثقيلة.
تلاشي التنميل ستشعر بحيوية في أصابع قدميك واختفاء الوخز المزعج.
خفة الحركة ستلاحظ أن الخطوة الأولى لك في الصباح أصبحت أسهل وأقل تيبسا.
تحذير بسيط
هذا المشروب قوي جدا في تنشيط الدورة الدموية لذا إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو تتناول أدوية مسيلة للدم بجرعات عالية يفضل استشارة طبيبك أولا أو البدء بكمية ضئيلة جدا من الفلفل.
الخلاصة
صحة الساقين هي سر الحركة والاستقلالية لكبار السن. لا تستسلم لضعف الدورة الدموية فالحل يبدأ من كوب دافئ ينعش عروقك ويعيد الحياة لقدميك. جربه الليلة واستمتع بنوم هادئ وحركة نشطة في الصباح!
