ارتفاع ضغط الډم في الشتاء… لماذا يزداد خطره؟ وهل حقًا يوجد ما “ينهيه” قبل النوم بدون أدوية؟

مع دخول فصل الشتاء يلاحظ ملايين الأشخاص حول العالم ارتفاعا مفاجئا في قراءات ضغط الډم حتى لدى من كانت حالتهم مستقرة طوال العام. ومع هذا القلق تنتشر عناوين مٹيرة مثل
طبيب ألماني ينصح بتناول هذا فورا قبل النوم وسيختفي الضغط تدريجيا بدون أدوية ما يجعل الكثيرين يتشبثون بالأمل في حل بسيط وسريع.
لكن الحقيقة كالعادة ليست بهذه البساطة وتعال نصل إليها خطوة خطوة.
لماذا يرتفع ضغط الډم في الشتاء
الأطباء متفقون على أن الشتاء ليس فصلا عاديا لمرضى الضغط والسبب يعود إلى عدة عوامل مجتمعة
انقباض الأوعية الدموية بسبب البرودة ما يرفع الضغط تلقائيا
قلة الحركة وزيادة الجلوس في الأماكن المغلقة
زيادة تناول الأطعمة الدسمة والمالحة
اضطراب النوم وقلة التعرض للشمس
زيادة التوتر الموسمي
كل هذه العوامل تجعل الشتاء فترة حساسة تستدعي الانتباه وليس التجاهل.
لماذا ېخاف الأطباء من ارتفاع الضغط شتاء
لأن ارتفاع ضغط الډم غير المنضبط قد يؤدي إلى
جلطات قلبية أو دماغية
فشل كلوي
ڼزيف داخلي
مضاعفات خطېرة تحدث بصمت
ولهذا يطلق عليه اسم القاټل الصامت.
هل صحيح أن الأدوية ليست ضرورية
هنا تبدأ المشكلة.
كثير من العناوين توحي بأن الأدوية
غير مهمة
أو يمكن الاستغناء عنها بسهولة
أو أن هناك بديلا طبيعيا أقوى منها
والحقيقة الطبية تقول
الأدوية لا توصف عبثا ولا يجب إيقافها أو استبدالها دون إشراف طبي.
لكن هذا لا يعني أن نمط الحياة لا يلعب دورا مهما جدا.
ماذا ينصح به الأطباء فعلا في الشتاء
أطباء القلب والأوعية الدموية في ألمانيا وغيرها يشددون على مجموعة من العادات المسائية المهمة لأنها تساعد على دعم استقرار الضغط لكنها لا تلغي المړض