١٢ سبب وراء سخونة القدمين و ١٠ طرق للعلاج الطبيعي

هل تشعر بسخونة في قدميك خاصة في الليل فسخونة القدمين أو كما تعرف بمتلازمة سخونة القدمين هي عبارة عن شعور حار أو حارق في القدمين . غالبا ما يحدث هذا الإحساس الشائع نسبيا في الليل وقد يترواح الشعور بالألم من خفيف إلى شديد . كما قد تسبب هذة المتلازمة الشعور بعدم الراحة في القدمين أثناء النهار . يمكن أن تفتصر الحرارة والألم على باطن القدمين ولكنهما قد يؤثران أيضا على الجزء العلوي من القدمين والكاحلين وحتى أسفل الساقين . ففي هذة المقالة سنتعرف على أسباب وعلاج سخونة القدمين .
أعراض سخونة القدمين 
الشعور بحرارة وسخونة في القدمين .
تنميل في القدمين .
احمرار وتورم القدمين .
الشعور بأعراض مثل الدبابيس والإبر في القدمين .
أسباب سخونة القدمين 
1 تلف الأعصاب 
هناك العديد من الأسباب المحتملة لتلف الأعصاب . قد يحدث بسبب أمراض مختلفة أو إصابات الظهر أو التغيرات التنكسية للعمود الفقري أو الجراحة أو استخدام أدوية العلاج الكيميائي أو التعرض للسموم .
الاعتلال العصبي المحيطي هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لسخونة القدمين . فيحدث عندما تتضرر الأعصاب الحسية المحيطية التي تربط بين الحبل الشوكي والأطراف . أو الأشخاص الذين عانوا من الإصابة بمرض السكري لفترة طويلة أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف السيطرة على مستويات السكر في الډم فهم أكثر عرضة للإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية . فيتطور اعتلال الأعصاب المحيطية المرتبط بالسكري تدريجيا وقد يتفاقم مع مرور الوقت . بالإضافة إلى ذلك تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب الاعتلال العصبي المحيطي على العلاج الكيميائي والأمراض الوراثية واضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتيدي . والتعرض للمواد الكيميائية السامة والالتهابات والفشل الكلوي وإدمان الكحول . كما أن الخلل الغذائي كنقص فيتامين ب ومتلازمة سوء الامتصاص من الأسباب الشائعة للإصابة بتلف الأعصاب .
2 نقص العناصر الغذائية في الجسم 
تتطلب الأعصاب بعض العناصر الغذائية حتى تعمل بشكل صحيح . إذا لم يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية فإن خطړ الإصابة بتلف الأعصاب وسخونة القدمين يزداد . فيمكن أن يساهم نقص فيتامين B6 و فيتامين B12 في الإصابة باعتلال الأعصاب .
أثبتت الأبحاث أن سوء التغذية ونقص العناصر الغذائي يرتبط ببعض الحالات على سبيل المثال 
اضطرابات الأكل .
إدمان الكحوليات .
الوضع الاقتصادي المتدني .
كبار السن .
الحمل .
التشرد عدم وجود منزل .
3 متلازمة النفق الرسغي القدمي 
النفق الرسغي هو مساحة ضيقة داخل الكاحل بالقرب من عظام الكاحل . يمكن أن يؤدي الضغط على العصب الظنبوطي الخلفي العصب خلف أكبر عظم طويل في أسفل الساق داخل النفق الرسغي إلى الشعور بالحرارة أو الوخز أو الألم في أجزاء من القدمين . بالإ ضافة إلى ذلك يمكن أن يتأثر الكاحلين الداخليين .
4 الحمل 
قد تعاني